עונת החגים במשפחה

התרגשות, שמחה, כיווץ, חשש, עדיף שבכלל לא יהיה...

כבר עכשיו התחושות עולות, צפות ומהדהדות בתוכנו.

כל אחד מאיתנו מקבל את התקופה הזאת בדרך שונה ואחרת,

חלקנו מחכים בשמחה לחגים להיפגש עם בני המשפחה הקרובה, הרחוקה ובעיקר למסורת שגדלנו עליה,

וחלקנו ממש מתכווצים מהמחשבה ששוב זה קורה, ובתוכם אולי אפילו

מייחלים לסגר כמו בפסח רק לא להגיע למפגש המשפחתי.

מציאות החיים השתנה לכולנו בשנה האחרונה,

לרבים נוספה גם תחושת הבדידות ויחד איתה פחדים וחששות למפגשים משפחתיים מורחבים.

כמובן שזה מאד תלוי במצב המשפחתי, נשואים, גרושים, רווקים...

חגי תשרי מביאים איתם הרבה מאד חשבון נפש, על העבר ואולי דאגה לעתיד,

מה שבעיקר עולה זה זכרונות העבר, מהחג עצמו, אווירת החג, איך הוא התנהל בבית בו גדלנו,

לפעמים יכולים גם להיות בפרטים הקטנים אך מאד משמעותיים עבורנו.

אחת המחשבות החזקות ביותר שעולות למי שמרגיש כיווץ,

זה: "אין לי עכשיו כוח לשמוע מי זה או מאחר מה יש להם להגיד לי"

המחשבה עצמה היא זאת שגורמת לנו לתחושת כיווץ, ירידה באנרגיה וחוסר רצון בכלל להתעסק עם זה.

כל מחשבה כזאת הופכות באופן אוטומטי לביקורת ושיפוט עצמי.

לכן הפעולה המומלצת ביותר זה לעצור לרגע,

לקחת נשימה עמוקה ולדמיין שכל הגוף הפיזי שלנו מתמלא באהבה ועוד אהבה!

עצם הפעולה שאני ממלאת את עצמי באהבה, משנה ומאפשרת לנו

לשנות את התודעה מכיווץ לנשימה,

מכעס לחמלה, וגם נותנת לנו לראות את מרחב האפשרויות

להרגיש איך שאנחנו בוחרים לבוא ממקום של אהבה,

משהו בתחושות המכווצות משתנה ומשתחרר!

איך בדיוק ניתן לנשום לתוכנו אהבה?

במוצאי שבת 12.9.20 בשעה 21.00 אני הולכת לדבר על זה בהרחבה

בשידור חי מיוחד דרך הזום!!

אשמח לקבל לינק להדרכה במוצאי שבת 12.9.20 בשעה 21.00

כאן ההרשמה

* במוצאי שבת בשעה 20.30 ישלח הלינק להדרכה תשלח הודעה דרך הווצאפ